免疫力をあげるその５（笑う編）

こんにちは！サロンノカルです♪

笑うと免疫力があがる
これもよく聞きます

人が80年生きるとして
笑っている時間は「22時間30分」
なんだそうです

生涯で22時間30分しか笑っていない
なんて少なくてびっくり


あるアメリカの作家が難病を患い
身体が激痛に見舞われ
「笑いの治療」を実践したそうです

ビタミンCをたっぷり摂り
毎日10分喜劇やコメディで
大笑いをしてネガティブなことを
考えないようにしたら仕事復帰が
できるまで症状が改善したそうです

それくらい笑いには自然免疫を上げる
NK細胞を活性化させる働きがあるようです

作り笑いでも効果があるそうですが
せっかくなら心から笑える時間を
増やしたいものです

今日はどれくらい笑いましたか？
今からでも遅くないので
楽しいことして笑いましょう♪

私はさまぁ～ずの動画が好きです