免疫力をあげるその４（体温編）

こんにちは！サロンノカルです♪
本日は体温編

体温が上がると免疫があがると
よく聞きますが、なぜか
そして低体温がなぜ良くないのか

低体温は血流が悪くなり全身に
十分な血液を行きわたらせにくい状態です

ということは全身を回って悪いものを
退治してくれる白血球のパトロールも
弱くなり悪いものを見落とすことが増えます

びっくりな話ですが健康な人でも
がん細胞が１日に5000個できている
という説があります

これを毎日退治してくれるのが
白血球

退治しきれなかったものが少しずつ
蓄積して10年、20年後に症状
として現れるのです

そう思うと低体温は侮れない。。。

体温を上げるには筋肉をつける
特に第二の心臓といわれるふくらはぎ

スクワット頑張ろう

あとはいわゆる保温です

私はずっと低体温、低血圧で冷え性

でもよもぎ蒸しを始めて
最近は体温を36度台に保てる
ようになってきました

よもぎ蒸しすごいです（個人の感想）