ナースの豆知識
あなたの冷えはどのタイプ？
こんにちは！サロンノカルです♪ 今年の冬はとんでもない大雪で北海道にはもう春は来ないのかと思いましたが ちゃんと春の足音が聞こえてまいりました♪ みなさま、お元気ですか❓ まん防の再来とともにノカルがオープ […]
免疫力をあげるその8（褒める）
こんにちは！サロンノカルです♪ 免疫力をあげるシリーズもついに「その８」まで参りました 素晴らしい自画自賛です今日は自分を褒めると免疫力があがるというお話 実はこのシリーズは見切り発車でなんとなく思いついたことをつらつら […]
免疫力をあげるその７（潤う編）
こんにちは！サロンノカルです♪ 本日は潤う編皆さま、潤っていますか？ 冬は脱水に要注意ですマスクをしていると乾燥に気付きにくく空気も乾燥しているので「不感蒸泄」が進みます 不感蒸泄とは呼吸や皮膚、粘膜から知らず知らずに失 […]
免疫力をあげるその６（深呼吸編）
こんにちは！サロンノカルです♪ さて、本日は深呼吸について しっかり呼吸をすると体中に酸素が行き渡り、細胞や内臓が活性化されます 体温も上がり、免疫力も上がるということになります そして一番は副交感神経が優位になりリラッ […]
免疫力をあげるその５（笑う編）
こんにちは！サロンノカルです♪ 笑うと免疫力があがるこれもよく聞きます 人が80年生きるとして笑っている時間は「22時間30分」なんだそうです 生涯で22時間30分しか笑っていないなんて少なくてびっくり あるアメリカの作 […]
免疫力をあげるその４（体温編）
こんにちは！サロンノカルです♪本日は体温編 体温が上がると免疫があがるとよく聞きますが、なぜかそして低体温がなぜ良くないのか 低体温は血流が悪くなり全身に十分な血液を行きわたらせにくい状態です ということは全身を回って悪 […]
免疫力をあげるその３（睡眠編）
こんにちは！サロンノカルです♪ 本日は睡眠について ノカルのよもぎ蒸しではハーブをお客様に選んでもらうのですがそのなかに睡眠不足の時に選ぶハーブがあります 意外と選ぶ方が多いです 睡眠は自然免疫を上げると言われています睡 […]
免疫力をあげるその２（運動編）
こんにちは！サロンノカルです♪ 本日は運動編昨日転んでムチ打ちになったへなちょこが運動について語るなという気もしますが。。 一応、整形外科の病棟、オペ室クリニックの立ち上げを経験しているので身体の構造を考える時間は割とあ […]